La influencia de la salud emocional en la vida universitaria

Entrevistas:

Los componentes básicos de la salud emocional por Alicia López Blanco:

La salud de las emociones posee cuatro componentes básicos que es necesario entrenar para obtener un mayor bienestar y mejor calidad de vida: autoconocimiento, autocontrol, empatía y asertividad.

1.-Autoconocimiento: Es una herramienta indispensable para poder tomar las riendas en nuestra conducta.

2.- Autocontrol: Si ante los problemas nuestra respuesta es la desesperación o el desborde, difícilmente encontremos una solucion al conflicto que nos aqueja. A la hora de enfrentar las contrariedades , la calma y la capacidad de razonar nos ubican en una mejor posición para salir de cualquier aprieto.

3.- Empatía: Nada mejor que aprender a ponernos en el lugar del otro para tener un panorama más apmlio de las cosas, abrir nuestra mente y entender mejor a los demás.

4.- Asertividad: Para lograr este componente es necesario tener en cuenta:
                          - Enunciar con claridad los deseos y necesidades.
                          - Poner límites sin agredir.
                          - Reconocer ante los demás las limitaciones y faltas , aceptando la responsabilidad                                  por los propios actos sin excusarse.
                          - Pedir ayuda cuando la necesitamos.


Fuente: Alicia López Blanco | Psicóloga Clínica
             ''La salud emocional''
  http://alicialopezblanco-mm.blogspot.com/search?updated-min=2010-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2011-01-01T00:00:00-08:00&max-results=9 

Conclusión:

¿Encuentran semejanzas, diferencias? ¿Cuáles son?

Encontramos diferencias y semejanzas, la semejanza es que los estudiantes sienten que para una mejor salud emocional se necesita una buena organización, pero a la vez encontramos diferencias ya que no conocen mucho del tema y por lo tanto no le prestan la atención necesaria y no saben como solucionar sus problemas emocionales.